| 整体 | 指で丁寧に圧を加えコリを解していきます。 目安として60分で全身、30分で半身を施術します。 |
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| リフレクソロジー | （フット） 足先から膝上までオイルを使い丁寧に揉んでいきます。 足裏の反射区をしっかり刺激する痛気持ちいい手技です。 （ハンド） 指先から肘までをオイルを使い揉んでいきます。 |
| ヘッド マッサージ | 目の疲れや頭痛、肩こり、手のダルさや痺れなどに基本メニューと組み合わせて行うことで効果がUP。 |
75分以上のコースは整体とリフレクソロジーの組み合わせがおすすめです！
30分 2400円
45分 3600円
60分 4800円
75分 6000円
90分 7000円
120分 9000円
このような方に
首、肩こりは様々な原因で起こりますが、多くの場合は日常の姿勢や運動不足、ストレスなどが原因です。
筋肉にたまった乳酸などの疲労物質は血液によって運ばれ分解されます。しかし長時間同じ姿勢を続けるなどの負担がかかると、筋肉にコリが生まれ硬くなり血管が圧迫され血行が悪くなります。その結果、疲労物質がたまっていき、これが神経を刺激して痛みを生じます。
整体forestでは、整体と足つぼマッサージやハンドマッサージを組み合わせることで、単に肩周辺を押したり揉んだりするだけではなく、全身の血液循環を促しカラダ全体のバランスをみながら施術していきます。それによって、その場でのスッキリ感だけでなく持続、改善につなげていきます。
冷え性は血行不良により末端の毛細血管まで暖かい血液が行き渡らなくなった状態です。
〜 手足の冷えの原因 〜
原因としては、衣服によるカラダの締め付けや、運動不足による筋肉の低下で代謝がおちたり、食生活、エアコンなどの影響で体温調節のための自律神経がうまく機能しなくなるなどが考えられます。
また、男性に比べ女性に多くみられるのは、筋肉量の少なさや女性ホルモンのバランスの乱れが自律神経機能の低下に大きく関係することなどが考えられます。
冷え性は単に手足が冷えるばかりでなく、肩こりや頭痛、カラダの抵抗力が弱くなり風邪を引きやすくなる、腹痛、下痢をしやすくなる、眠りにつきにくくなるなどの影響もあります。
整体forestでは、足つぼマッサージやハンドマッサージを行うことで、末端の血行はもちろん、全身の循環を良くするとともに反射区を刺激することでホルモンバランスなども整えていきます。
人のカラダは体重の約６０％が水分でできています。
そのうち約３分の２は細胞内液として細胞の中に。約３分の１は細胞外液として細胞の外に分布しています。細胞外液は、血管の中と外を移動しながらバランスをとっています。この移動がうまくいかなくなると血管外の組織間液が皮下組織にたまってしまいむくみを生じます。
〜 むくみの原因 〜
塩分の取り過ぎ 水分の取り過ぎ 長時間の立ち仕事 アルコールの取り過ぎ
などの食生活や生活習慣もありますが女性の場合、月経前や妊娠中、更年期などにもむくみを生じることがあります。
リフレクソロジーで血行促進
足つぼマッサージは、内蔵の働きを促すとともに、血液循環、リンパの流れを良くしむくみ解消に役立ちます。
睡眠が不足すると、脳やカラダが休息を得られずに疲労を持ち越してしまいます。思考力や集中力も落ち、カラダに活力がわきません。
また、睡眠不足が続くと、生活習慣病の原因のひとつ肥満を招く可能性が高いともいわれています。
眠りの時間の長短よりも眠りの質を高めることが大切です。
寝る環境や生活のリズムなど外的要素ももちろんですが心身に過度のストレス、緊張があると疲れを感じていても眠れなくなったり、眠れても浅い眠りで疲れはとれていなかったりします。
整体やリフレクソロジーはカラダの働きを鎮静させる副交感神経に作用し、緊張を解き深いリラックスをもたらします。とくに足の冷えや疲れで眠れないというような方には足つぼマッサージを行うと効果的です。血行が良くなり足がぽかぽかしてぐっすりと眠れます。
